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O acesso ao portal é criado pela nutricionista no início do programa. Se você ainda não tem suas credenciais, fale com a Dra. Jacqueline.
Consentimento
Uso de dados de saúde
Antes de começar, preciso da sua autorização para armazenar suas informações de saúde de forma segura.
O que coletamos
Dados de identificação (nome, e-mail, data de nascimento), informações clínicas fornecidas no questionário pré-consulta e registros do diário comportamental (refeições, episódios, fome e saciedade, emoções antes e depois, contexto, sono e estresse).
Para que usamos
As informações coletadas são usadas exclusivamente para acompanhamento nutricional no Programa ALMA, pelo profissional responsável pelo seu atendimento. Não compartilhamos seus dados com terceiros.
Seus direitos (LGPD, Lei nº 13.709/2018)
Você pode solicitar acesso, correção ou exclusão dos seus dados a qualquer momento, diretamente com a nutricionista responsável.
Você precisa aceitar o termo para continuar.
Antes de começar
Quatro temas antes de começar
Para atender à Lei 13.709/2018 (LGPD) e às normas do CFN, seus dados de saúde e o formato do atendimento precisam ser apresentados formalmente. Você pode marcar ou não marcar cada item. Sua resposta fica registrada, mas o acesso ao portal independe das suas escolhas.
1 · Privacidade dos seus dados
Seus dados de identificação, saúde, contato e financeiros serão tratados pela Dra. Jacqueline Hochberg (CRN-3 60917) exclusivamente para o seu acompanhamento clínico, conforme a Lei 13.709/2018 (LGPD). Não há compartilhamento com terceiros para marketing.
Regras gerais de uso do portal. Cobre seu cadastro, sua responsabilidade pela senha, propriedade dos materiais educativos e limites do serviço (o portal não substitui atendimento médico de emergência).
A opção pelo atendimento por telenutrição (consultas por videochamada) foi previamente apresentada e aceita por mim na contratação do programa. Caso queira alterar a forma de atendimento para presencial, posso entrar em contato com a Dra. Jacqueline a qualquer momento.
Este aceite confirma que estou ciente das características do atendimento remoto e que o registro clínico será feito em prontuário eletrônico, conforme as Resoluções CFN 678/2020 e 730/2024.
4 · Gravação das sessões
As sessões podem ser gravadas em vídeo. As gravações servem para:
Disponibilizar a você por 3 dias no portal, para revisar a conversa.
Apoiar o registro clínico da Dra. Jacqueline.
A gravação fica armazenada em ambiente restrito da Dra. Jacqueline (Google Drive sob seu controle), não é compartilhada com ninguém sem autorização específica e pode ser excluída a seu pedido a qualquer momento.
Suas respostas ficam registradas com data, hora e endereço IP para fins de auditoria LGPD. Você pode revisar sua posição a qualquer momento pela aba "Conta e segurança".
Questionário Pré-Consulta
Bloco 1 de 10
Dados pessoais
Vamos começar com informações básicas sobre você. Tudo o que você responder é salvo automaticamente. Pode pausar e retomar quando quiser.
Filhos
Suas medidas antes da consulta (opcional)
Compartilhe apenas se se sentir confortável para isso. Não há obrigatoriedade. No programa ALMA, o foco está na sua relação com a comida, não em números. Caso prefira não preencher, pode seguir para o próximo bloco. Se quiser registrar, use uma fita métrica simples e os pontos indicados na figura.
Peso
kg
Altura
cm
Cintura
cm
Quadril
cm
Sexo biológico
Dados para contrato
Esses dados ficam apenas no seu prontuário e no contrato do programa.
O que motivou a sua busca
Antes de qualquer coisa, gostaria de compreender o que a trouxe até este atendimento neste momento da sua vida.
Liste até três prioridades. Não precisa esgotar todas as questões aqui.
De 0 a 10, qual a importância desse cuidado para você neste momento?
Sua rotina e organização do dia
Para que possamos pensar em propostas realistas, é importante entender como se desenha o seu dia.
Horários aproximados das refeições, eventuais lanches, padrões habituais.
Horário habitual de dormir e despertar, qualidade percebida da noite.
De modo geral, sente que o seu dia rende?
Como descreveria a sua organização pessoal de modo geral?
Atividade física na sua semana
Sua trajetória com a alimentação
A relação com o alimento se constrói ao longo da vida. Compartilhe um pouco da sua história.
Episódios marcantes, fases distintas, momentos de restrição ou de maior dificuldade. Sinta-se à vontade para descrever em blocos, no ritmo que preferir.
Essa relação se transformou ao longo do tempo?
E como costuma encerrar o seu dia alimentar?
Crenças sobre "permitido e proibido", referências familiares, experiências com dietas, vivências de culpa associadas ao comer.
Sua relação com a alimentação atualmente
Não há respostas certas ou erradas. Procuro compreender como essa relação se apresenta neste momento.
Podem ser sensações como prazer, culpa, ansiedade, alívio, controle, vergonha, ou combinações entre elas. Descreva da forma como percebe.
Pode ser um momento específico do dia, um ambiente, uma emoção, a companhia de determinada pessoa, ou o uso de telas.
Fome física (estômago vazio, queda de energia), inquietação, sensação de vazio, aperto no peito, tensão ou nenhuma sensação específica.
Sempre há algo que já funciona bem. E sempre há algo que se deseja modificar.
Padrões alimentares
Aqui investigamos os episódios em que a alimentação foge ao que você gostaria. Todas as respostas são informação clínica, sem qualquer juízo.
Vivencia episódios em que come mais do que gostaria?
Costuma haver restrição alimentar antes desses episódios?
Por exemplo: omitir refeições, alimentar-se muito pouco, evitar grupos de alimentos, "guardar fome" para mais tarde.
Como costuma se sentir após um episódio dessa natureza?
Em que ritmo costuma se alimentar no dia a dia?
Pode estar relacionado a horário, ambiente, estado emocional, pessoa, situação ou dia da semana.
Experiências anteriores com dietas e acompanhamentos
Mais relevante que listar as tentativas é compreender como cada uma se desenvolveu para você.
Quantos planos ou dietas você já experimentou ao longo da vida?
Quais abordagens já experimentou? Pode selecionar mais de uma.
Imagem corporal
Como você se percebe em relação ao seu corpo neste momento. Não há resposta certa ou esperada.
De modo geral, como caracterizaria a sua relação com o próprio corpo hoje?
0 representa rejeição intensa · 10 representa acolhimento pleno
Com que frequência você se pesa?
Costuma se comparar com outras pessoas, em termos de corpo ou hábitos?
Costuma evitar determinadas situações por questões relacionadas ao corpo? Pode marcar todas as que se aplicam.
Não precisa ser sobre forma ou peso. Pode estar relacionado à forma como você se sente em seu corpo.
Saúde mental e rede de cuidado
A conduta clínica se desenha melhor quando compreendo o contexto de vida e a rede de cuidado que acompanha cada pessoa.
Atualmente faz ou já fez psicoterapia?
Faz uso de medicação psiquiátrica?
Por exemplo: ansiedade, depressão, TDAH, hipotireoidismo, síndrome dos ovários policísticos, enxaqueca, refluxo gastroesofágico, síndrome do intestino irritável, entre outros.
Disposição para iniciar
Chegamos quase ao final. Estas últimas questões auxiliam a calibrar o ritmo do acompanhamento à sua realidade.
Quanto está disponível para se observar com gentileza ao longo do acompanhamento?
0 representa autocrítica intensa · 10 representa abertura plena ao acolhimento
Quanto tempo por dia consegue dedicar ao registro e à reflexão?
O que não gostaria de encontrar neste acompanhamento? Pode marcar mais de uma opção.
Pode descrever em termos de sensações, cenas do cotidiano ou hábitos. Não precisa traduzir em números.
Disponibilidade para mudança
Como se sente em relação às transformações de hábito que o acompanhamento poderá envolver?
Como tomou conhecimento do consultório?
Questionário enviado!
A Dra. Jacqueline analisará suas respostas com atenção antes do nosso primeiro encontro. A partir de agora, você já pode começar a utilizar o diário.
Voltando ao portal automaticamente…
ALMA.
Carregando...Alimentação lúcida
...
?
Olá!
Cada registro seu compõe o material clínico do nosso acompanhamento.
Aqui ficam os avisos e as orientações gerais da Dra. Jacqueline, e tudo fica guardado para você consultar quando quiser. As conversas sobre o seu plano alimentar, o que você comeu, o que funcionou e as dúvidas do dia a dia ficam no diário, que é onde a gente troca mensagens. O WhatsApp fica para o administrativo: agendamento, pagamentos e recibos.
Antes da sua primeira consulta
Questionário pré-consulta
Responda uma única vez. Leva cerca de 10 minutos.
Responder agora
Sua tarefa principal hoje
Preencher o diário
Registre suas refeições, fome, saciedade e como você se sentiu antes e depois de cada uma. Leva poucos minutos e é o coração do nosso trabalho.
Mapeamento de 8 áreas · revisitada ao longo do programa
Minhas metas
Defina, revise e acompanhe suas metas
Aprenda
Materiais educativos do seu acompanhamento
Plano alimentar
Orientação prescrita pela Dra. Jacqueline
Histórico do diário
Acesse os seus registros anteriores
Documentos
Prescrições e solicitações de exames
Meu contrato
Visualize ou baixe seu contrato em PDF
Meus recibos
Recibos de pagamento emitidos
Conta e segurança
Senha, segurança e saída do portal
Meus dados
Privacidade, exportação e seus direitos LGPD
Minha evolução
Panorama do seu progresso ao longo das semanas
Usar como app
Instalar na tela inicial do celular
WhatsApp administrativo
Com a Alice, secretária: agendamento, pagamentos e recibos
As 4 fases do acompanhamento
Fundação
Semanas 1 a 4 · eu me conheço
Travessia
Semanas 5 a 8 · eu atravesso o vale
Transformação
Semanas 9 a 12 · eu mudo de verdade
Consolidação
Semanas 13 a 16 · eu sustento
Verdade acima de perfeição
O diário funciona melhor quando é honesto, não quando é completo. Registre suas refeições do dia conforme acontecem. Tudo é salvo automaticamente.
💬 Conversa com a Dra.
Nova resposta
Atalho: Ctrl+Enter para enviar.
Evacuação
Sintomas de hoje
0 = sem dor · 10 = insuportável
Refeições
Café da manhã
Aderência ao plano
Lanche da manhã
Aderência ao plano
Almoço
Aderência ao plano
Lanche da tarde
Aderência ao plano
Jantar
Aderência ao plano
Petiscos e alimentos extras
Liste o que você comeu fora dos horários das refeições principais, mesmo o que pareça pequeno (cafezinho com pão de queijo, biscoito, bala, pipoca, fruta, sobremesa, bebidas etc.).
Hidratação
Quantos copos de água (250 ml) você tomou hoje?
0copos · 0,0 L
Fatores moduladores
0 = tranquila · 10 = muito estressada
0 representa sono muito ruim · 10 representa sono excelente
Exercício físico
Marque as atividades que praticou hoje. Pode marcar mais de uma. Para cada uma, informe a duração e o esforço.
Medicamentos e suplementos hoje
Observações adicionais
Aqui ficam todos os seus registros do diário alimentar dos últimos 30 dias.
Carregando registros...
Carregando...
Carregando protocolo...
Seu protocolo ainda não foi criado. A Dra. Jacqueline o configurará no início do programa.
Carregando plano...
Nenhum plano alimentar publicado ainda. A Dra. Jacqueline publicará seu plano após a primeira consulta.
Carregando…
Carregando...
Carregando...
Meu Porquê
por que eu escolhi cuidar da minha relação com a comida
Programa de Nutrição Comportamental · 16 semanas Sessão 1 · Fase 1: Fundação · eu me conheço
salvo automaticamente
Metas pequenas, com plano "se isso acontecer, eu faço aquilo". Revise uma vez por semana, com gentileza.
Da nutricionista
Documentos que a Dra. Jacqueline emite para você ao longo do programa.
Prescrição de suplementos
Prescrição individual com base no histórico clínico e fase do programa.
Aguardando
Pedidos de exames
Solicitações de exames laboratoriais quando indicado pela nutricionista.
Aguardando
Meus exames e encaminhamentos
Se você já tem exames laboratoriais ou encaminhamentos médicos, anexe aqui. A nutricionista vai poder consultar antes da próxima consulta. Aceitamos PDF, JPG e PNG até 10 MB.
Você tem o direito de acessar e exportar todos os dados pessoais que mantemos sobre você, nos termos do art. 18 da Lei 13.709/2018. O arquivo será gerado agora e ficará disponível para download por 7 dias.
O link de download fica disponível por 7 dias. Após esse período, você pode gerar um novo arquivo a qualquer momento.
Dados de contato
Você pode atualizar seu e-mail e telefone. Nome, CPF e data de nascimento são mantidos pela Dra. Jacqueline Hochberg. Para correção desses campos, envie um e-mail para jrbhochberg@gmail.com. Dados clínicos não são editáveis pelo portal.
Nome completo
CPF
Data de nascimento
Solicitar revisão do tratamento
Dados clínicos (prontuário nutricional, plano alimentar, registros de atendimento e histórico do programa) têm guarda obrigatória de 20 anos, nos termos da Lei 13.787/2018 e da Resolução CFN 599/2018. Não é possível excluí-los mediante solicitação: a obrigação legal do profissional de saúde prevalece sobre o direito de eliminação previsto no art. 18, VI da LGPD.
Após 20 anos do último atendimento, esses dados são eliminados automaticamente.
O que pode ser solicitado e será avaliado:
Correção de dado pessoal incorreto
Dúvida sobre como seus dados são usados ou com quem são compartilhados
Revogação de consentimento para usos não obrigatórios
Anonimização de dados que não estejam sujeitos a prazo legal de retenção
Prazo de resposta: até 15 dias (art. 19 da LGPD).
Solicitação recebida.
A Dra. Jacqueline Hochberg analisará seu pedido e responderá em até 15 dias pelo canal indicado. Em caso de dúvidas, entre em contato pelo e-mail jrbhochberg@gmail.com.
Termo de Adesão
Leia o termo abaixo. É necessário aceitar para continuar.
Nova meta
Escolha um modelo ou comece do zero. Você pode ajustar tudo.
Conta e segurança
Gerencie sua senha e ativação de verificação em dois passos.
Trocar minha senha
Defina uma senha nova. A próxima vez que você entrar, use a nova senha.
Sua senha precisa ter:
• No mínimo 10 caracteres
• Pelo menos 1 letra minúscula (a-z)
• Pelo menos 1 letra maiúscula (A-Z)
• Pelo menos 1 número (0-9)
• Pelo menos 1 símbolo (ex.: @ ! # $)
Verificação em dois passos (2FA)
Camada extra de segurança. Ao entrar, você digita a senha e um código de 6 dígitos gerado pelo seu celular (apps como Google Authenticator, Microsoft Authenticator ou 1Password). Mesmo que alguém descubra sua senha, não vai conseguir entrar sem o código.
Verificando...
Seus dados pessoais
Seus dados são armazenados em servidor no Brasil, sob responsabilidade da Dra. Jacqueline Hochberg, com criptografia em repouso e em trânsito.
Cópia dos seus dados: os documentos que produzimos juntas (contrato, recibos, plano alimentar, página da sessão, seu Playbook ao final do programa) já estão disponíveis para baixar em PDF nas respectivas áreas do portal. Se quiser uma cópia adicional de algum registro específico, é só pedir diretamente à Dra. Jacqueline pelo WhatsApp.
Exclusão dos seus dados: você pode solicitar a exclusão pelo botão abaixo. Por se tratar de prontuário clínico, alguns registros têm prazo legal de guarda (Conselho Federal de Nutricionistas) e a Dra. responderá em até 15 dias úteis informando o que pode ser removido agora e o que será descartado ao fim do prazo.
Para confirmar, digite DESEJO EXCLUIR no campo abaixo e descreva (opcional) o motivo.
